Consulter après un Divorce ou une Séparation ?

Pourquoi consulter un thérapeute après un divorce ?

Une séparation, même si elle est à notre initiative n’est jamais une période facile.

Pour surmonter cette épreuve, chacun trouve les ressources qui lui sont propres. Certains vont se mettre au sport, d’autres vont choisir d’aménager leur nouvel appart avec une déco très personnalisée, pour certaines autres une nouvelle jeunesse va s’insuffler, multipliant les sorties entre copines ou les soirées en boite.

Pour d’autres, en revanche, déployer toute cette inventivité pour s’occuper le corps et l’esprit ne suffit pas.

La douleur est là, et si c’est quelque chose de tout à fait normal dans les premiers temps, quand il est toujours difficile de se relever au bout de plusieurs mois, consulter un professionnel peut s’avérer utile.

Attention, il ne s’agit pas de refaire l’histoire du couple, de savoir qui avait tord ou raison. Non seulement ce n’est pas le but d’une thérapie, mais surtout, cela n’apporterait rien.

Une séparation ou un divorce, c’est un véritable tremblement de terre dans une vie. On compare souvent ce choc à un deuil en terme d’intensité.

Alors il faut d’abord digérer la perte. Même si celle ci était voulue, on perd non seulement son couple, mais certains projets et aussi une partie de son identité.

Comprendre ce qui n’a pas marché pour mieux avancer

Commencer une thérapie peut aussi aider à comprendre ce qui s’est passé. Un thérapeute vous aidera à comprendre ce qui n’a pas marché, et c’est ce qui vous permettra d’éviter dans vos relations futures de reproduire les mêmes schémas.

Se reconstruire émotionnellement et retrouver confiance en soi

Cela peut aussi aider à se reconstruire émotionnellement. Il n’est pas rare qu’un divorce entame la confiance que l’on a en soi même. Retrouver un sentiment de sécurité, une bienveillance envers soi même permettra de se redéfinir en tant que personne et savoir qui on est vraiment en dehors du couple.

Pour certains, cela permettra de mieux gérer sa colère ou sa rancoeur. Si ce sont des émotions normales après une séparation, elles deviennent fatigantes et bloquent toute avancée quand elles durent trop longtemps. Pour d’autre la thérapie sera un espace sûr pour apprendre à avoir moins peur de l’avenir.

Protéger les enfants et préserver le couple parental

Enfin, dans le cas où il y en a, la thérapie sera un très bon moyen d’apprendre à protéger les enfants. Le couple amoureux n’existe plus, certes, mais le couple parental perdure au delà de la séparation.