Comment se passe une séance de thérapie de couple ?

Ce n’est jamais facile de décider d’entamer une thérapie de couple. Peur du jugement, impression de ne pas savoir comment formuler les choses, crainte que c’est « déjà trop tard », les pensées se mélangent au moment de franchir la porte du cabinet du thérapeute de couple.

Le premier pas : un accueil sans jugement

Sachez avant tout qu’au moment où je vous rencontre (que ce soit lors d’un rendez vous de thérapie de couple en Visio ou à mon cabinet), j’ai pleinement conscience de votre courage à avoir pris et honoré ce rendez vous. Vous avez fait le premier pas : bravo !

Je n’aime pas le terme de bienveillance employé à tort et à travers, mais je dirais que je vous accueille sans jugement et dans le respect de qui vous êtes.

Pour certains, il est plus facile de se présenter, pour d’autres, je vous guiderai en vous posant quelques questions, à la fois pour comprendre qui vous êtes, mais surtout pour savoir ce qui vous amène à moi.

La première séance : définir ensemble votre objectif

Le but du premier entretien est de définir ensemble les raisons de votre venue. Par ailleurs, et comme je le dis souvent, je n’ai pas de baguette magique et je suis là pour vous aider à faire le chemin vers votre (ou vos) objectif(s). Pour cela il est important d’en fixer un clair, et c’est un travail que nous faisons ensemble lors de notre première séance.

J’ai besoin d’être sûre que les deux membres du couple sont d’accord pour commencer cette thérapie (on sait souvent que parfois dans un couple le concept de « commun accord » peut être un peu flou…)

Vous pouvez parler avec vos mots, je respecterai votre rythme et si mon rôle est de vous accompagner il est surtout de vous permettre de retrouver une relation plus sereine.

Comment se préparer ? En venant comme vous êtes

Alors, comment se préparer pour cette première séance ? Déjà, en évitant de vous mettre une quelconque pression. Je ne suis pas là pour vous juger. Je ne prends partie pour aucun de vous. Je suis là pour vous aider à vous questionner et voir ce qu’il est possible d’améliorer.

Vous pouvez venir comme vous êtes, ce que vous me direz lors de notre séance restera strictement confidentiel.

Pour traverser une période difficile

Enfin sachez que ce qui peut vous paraitre « honteux », « bizarre », « anormal » est probablement beaucoup plus répandu que vous ne le pensez, et parfois, un petit coup de pouce peut vous aider à repartir sur une base saine.

Evidemment, si vous avez des questions, sentez vous libres de me les poser (par mail ou sms) au moment de la prise de rendez vous, je ferai de mon mieux pour tenter de vous rassurer.